【香港ACGT基因化验所】孕妇左侧睡多少度
发布日期：2024-06-03 10:57
【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享
怀孕并不都是如大家所说的十分幸福的事情，有些孕妇整个的孕期都过的十分的辛苦。尤其是到了孕后期的时候，孕妇的身体变笨重，感觉很疲惫，睡觉时也是如此，可以左侧睡更舒服，那么孕妇左侧睡多少度？
孕妇左侧卧位是正确的睡眠姿势，可以让孕妇更舒服一些，而且对于胎儿的成长也非常有好处。要注意孕妇不能以左侧90度的姿势来睡觉。在怀孕中期和晚期时，孕妇应保持左侧卧位15-30度，或左侧卧位30-45度，而不是左侧卧位90度。孕妇有时在90度左右的位置会感到更不舒服，这种姿势很难长期保持。香港ACGT基因化验所
有些孕妇在睡觉的时候并不能保持一个姿势，所以想要长时间的采用左侧的方式入睡，可以选择买个侧睡枕这样可以更好的保持左侧的睡眠姿势。左侧卧睡觉的时候，孕妇尽量不要压住自己的左臂，可以伸向前上方，同时也不要压着胸，这样会舒服些。
孕妇左侧睡的好处非常多，可以更好的有利于胎儿的成长，如果长时间的保持同一个姿势，会觉得很累，可以自己转换一下，这样会舒服一些，休息好，才能更有精神。香港ACGT基因化验所
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