【香港ACGT基因化验所】孕妇体重超重怎么减肥

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

肥胖，不仅影响着自身的形象，还会在无形之中损害到身体的健康，如果女性在换孕期间体重超标，肚中胎儿健康和生产难度都会在一定程度上受到影响，今天就跟大家说说，孕妇体重超重怎么减肥？

1.在怀孕期间一定要合理控制饮食，在孕期经常会出现饿的现象，但是一定要及时控制，需要注意的是，控制饮食并不代表不吃饭，只是需要避免和平时一样暴饮暴食或者毫无禁忌的吃，一日三餐是必不可缺的，毕竟肚中胎儿也是需要及时汲取营养的。

2.在怀孕期间虽然不宜大量运动，但是这并不代表就可以不运动，孕期补充营养是很正常的事，但是这些营养如果大量堆积在体内就会形成脂肪，为了消耗掉这些热量，孕妇可以做适量的运动，但需要注意避免大幅度或者剧烈运动，最好是散步或者练习瑜伽。香港ACGT基因化验所

孕期的体重不仅关乎到孕妇自身的安全，还会影响到肚子里的小宝宝，如果孕期体重超标，孕妇的身体负担变大，就会造成子宫内羊水的逐渐减少，进而影响到宝宝的发育。还可能会出现妊娠高血压，或者难产的现象。香港ACGT基因化验所

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