【香港ACGT基因化验所】乌鸡汤怎么炖下奶

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

乌鸡汤下奶炖法详解

对于刚生产完的妈妈来说，没有母乳是一件令人心烦的事，很多人会选择用乌鸡汤来促进下奶。但不同的炖法会影响下奶效果，以下是三种乌鸡汤下奶的炖法。

所需食材：红枣、乌鸡、花生、香菇以及适量调料。做法：将所有食材打理干净，把乌鸡放入锅中焯水，之后放入电饭锅炖煮。水烧开后炖约两小时，加入红枣和枸杞，再炖一小时后放入调料即可。

所需原料：乌鸡、花胶、当归等。做法：提前一天泡发花胶，需泡一天一夜，中途换水两次或以上。将泡好的花胶洗净放入炖盅，乌鸡洗净过水后也放入炖盅。准备好后隔水炖三小时，起锅前半小时加调料。香港ACGT基因化验所

所需材料：乌鸡、木瓜、海带等。做法：先将乌鸡打理干净，用冷水浸泡约半小时以处理血水。把木瓜和海带切成块，将海带和乌鸡放入炖盅炖一小时，之后加入木瓜继续炖一个半小时左右，加盐调味。

这三种乌鸡汤的炖法都有助于产后妈妈下奶，妈妈们可以根据自己的口味和食材的便利性进行选择。香港ACGT基因化验所

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