【香港ACGT基因化验所】刚生完孩子的产妇能不能吃水果

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

产后产妇饮食及注意事项

一般刚生完孩子后有诸多禁忌，很多女性对此并不了解。家里老人会有各种嘱咐，还常提供鸡汤、鸡蛋等大补食物。那么，刚生完孩子的产妇能否吃水果呢？产妇是可以吃水果的，但要注意不能吃凉性水果。

宜吃水果：苹果、香蕉。忌吃水果：西瓜（尤其是母乳喂养的妈妈不能吃）；桃子、梨不宜吃，但芒果和梨可适量吃一点。食用注意：不要多吃和吃冰冻过的水果，最好将水果加热后食用。产后妈妈易出现便秘，适当吃些润肠水果可缓解。

保暖：生产后要注意保暖，避免受凉。活动：适当进行床旁活动。饮食：合理搭配营养饮食，因产后女性身体虚弱、胃肠蠕动弱，不能吃太油腻食物，饮食要清淡、多样化，可选择软烂易消化的食物。若分娩在夏天，不能吃生冷、寒凉食物。情绪与睡眠：保持良好情绪和充足睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。

综上所述，产后产妇在饮食和生活方面有诸多需要注意的地方，合理安排能促进身体更好恢复。

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