【香港ACGT基因化验所】如何充实地度过孕期

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

十月怀胎，这段时间对于女性来说是非常重要的一个时期，会有一些女性为了宝宝的健康选择辞掉工作在家待产，那么这段时间就显得有些漫长了，那么孕妇要如何充实地度过孕期？

1、有时间多看书。孕妇可以选择一些自己喜欢的书籍平时开阅读，这样不仅可以提高自己的休养，而且在一定程度上还能起到胎教的作用；当然也可以多度一些胎教类的书籍。但是孕妇要注意所读书籍要积极阳光，在孕期也要保持轻松愉快的心情度过。

2、适量多进行活动。孕妇在孕期要适当多活动，在饭后散步等等，尤其是到了中晚期之后，为了更好的生产，孕妇就一定每天都要抽出一段时间来活动活动身体，这样还能在一定程度上提高自身免疫力，防止疾病的入侵，而且对于胎儿发展也是有好处的。香港ACGT基因化验所

3、多听轻音乐。音乐对于孕妇来说可以起到放松身心的作用，而且对于胎儿的发育也是有好处的，音乐通过美妙声音的传播可以刺激宝宝的听觉以及大脑的发育。所以孕妇可以利用空闲时间听一些轻音乐，对自己和宝宝都是有很大好处的。香港ACGT基因化验所

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