【香港ACGT基因化验所】孕期什么时候便秘结束

【香港ACGT基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕的女性，在早期的时候，身体不适会比较明显，到了宝宝发育迅速的中后期，难免会因增大的子宫，造成消化系统的异常，本来孕期胃肠消化液分泌较少，大肠吸收水分过量，就会引起便秘。那么，孕期什么时候便秘结束？

在孕期的时候，孕妇行动不便，身体运动较少，饮食多以高营养为主，就会增加孕期便秘的频率。只要一直控制合理的膳食纤维食品和水果，蔬菜的使用量，就会有所改善，一般在到了孕后期的时候，孕妇的子宫会有下降，内脏恢复到原来的位置，孕妇胃肠的消化功能会加强，便秘会有少许缓解。香港ACGT基因化验所

改善孕期便秘，首先要从孕妇的饮食上和生活习惯上开始。改善孕期偏食，挑食的现象，食用多一点的膳食粗粮和水果，蔬菜，比如，燕麦，糙米，香蕉，苹果，芹菜，菠菜等。此外，孕妇每天要坚持按时睡眠，不熬夜，早睡早起。

其次，要养成定时排便的习惯。孕期出现便意的时候，要定时的如厕，不要因为孕期身子慵懒，不愿意走动，久而久之，孕期的便秘情况会更加严重，很容易导致痔疮的发生。香港ACGT基因化验所

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